jumbohealth.blogspot.com รวมบทความสาระดีๆเกี่ยวกับสุขภาพ เพื่อการมีสุขภาพที่ยืนยาวและแข็งแรง
แสดงบทความที่มีป้ายกำกับ ฟิตหุ่น แสดงบทความทั้งหมด
แสดงบทความที่มีป้ายกำกับ ฟิตหุ่น แสดงบทความทั้งหมด
วันอาทิตย์ที่ 24 ธันวาคม พ.ศ. 2560
ฟิตหุ่นสวยง่ายๆ karipro whey กระชับสัดส่วน เผาผลาญไขมันส่วนเกิน โทร 088 ...
ฟิตหุ่นสวยง่ายๆ karipro whey กระชับสัดส่วน เผาผลาญไขมันส่วนเกิน
สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติม
http://www.kariprowhey.com/
โทร 094-709-4444 , 089-071-8889,
094-435-0404 , 088-826-4444
ไลน์: @jumbolife
KARIPRO Whey (คาริโปร เวย์)
KARIPRO+ WHEY เป็น Hydrolyzed Lean Whey Isolate
ที่เกิดจากความรักและความใส่ใจในสุขภาพของคนที่เรารัก
กว่าปีครึ่งเพื่อไปถึงมาตรฐานระดับสากล
#พร้อมเข้มข้นด้วยสารอาหารประสานความอร่อยสู่ที่หนึ่งในใจผู้บริโภค เราจึงใส่ใจคัดสรรส่วนผสมเกรดพรีเมี่ยม มาสร้างสรรค์สูตร ตอบโจทย์ทั้งการสร้างกล้ามเนื้อ การลดน้ำหนัก ดูแลสุขภาพความงาม และสุขภาพแบบองค์รวม KARIPRO+ WHEY #จึงเป็นเวย์โปรตีนที่เหมาะกับทุกคน ทุกเพศ ทุกวัยในครอบครัว #ถูกใจทั้งสายลีนสายล่ำ และ#คนที่รักสวยรักงาม นอกจากนี้ยังมีรสชาติอร่อยถูกใจ บรรจุในซองที่พกพาสะดวก เข้ากับทุกไลฟ์สไตล์ พร้อมรับประทานได้ทุกที่ทุกเวลา
จุดเด่น KariproPlusWhey
มีความเป็น HYDROLYZED WHEY ซึ่งถือว่าเป็นเวย์โปรตีนที่ดีที่สุด
- High Protein 28g
- 0 Fat&Carbs ***
- 0 Sugar
- 0 cholesterol
- รสชาติอร่อยมาก
มั่นใจว่าอร่อยที่สุดในตลาดเวย์โปรตีนตอนนี้ และละลายน้ำดีเยี่ยม
นอกจากเป็นเวย์โปรตีน PREMIUM GRADE แล้ว เรายังมีส่วนผสมเด่นๆอื่นอีก เช่น
- L-Carnitine (ช่วยเผาผลาญไขมัน)
- BCAAs (ชะลอการดึงพลังงานจากกล้ามเนื้อไปใช้)
- Coenzyme Q10 (นำเข้าจากญี่ปุ่น เพื่อผิวขาวใสมีออร่า)
- L-Glutathione (ดูแลผิวพรรณ ผิวขาวกระจ่างใส)
- Calcium (ดูแลกระดูกและฟัน)
- Vitamin E
- SOD (สารสกัดในเมล่อนฝรั่งเศส)
KARAPRO+ WHEY ถือเป็นเวย์ตัวเดียวในประเทศไทยที่ใช้นวัตกรรม Nano Bio FIR Energy นวัตกรรมใหม่ล่าสุดที่แบรนด์ KARINO ใช้ในกระบวนการผลิตเวย์โปรตีน เมื่อเวย์โปรตีนผ่านกระบวนการนี้จะมีพลังงาน FIR ประจุอยู่ ส่งผลให้ได้ Hydrolyzed Lean Whey Isolate เวย์โปรตีนที่มีประสิทธิภาพดูแลสุขภาพอย่างรอบ
KARINOL BC
ช่วยทำให้ระบบเผาผลาญของคุณทำงานแบบติดสปีดสูงสุดถึง 8 เท่าของการทำงานปกติ
โดยการทานเม็ดส้มก่อนการทำกิจกรรมใดๆ ไม่ว่าจะเป็นกิจกรรมในชีวิตประจำวัน
หรือการออกกำลังกาย แถมช่วยบำรุงระบบเลือด หัวใจ กระดูก และยังช่วยบำรุงผิวพรรณ
ด้วยส่วนผสมจากธรรมชาติ 100% ไม่เป็นอันตรายหรือก่อผลกระทบข้างเคียงใดๆต่อร่างกาย
#ผอมสุขภาพดีแนวใหม่
วันพุธที่ 20 ธันวาคม พ.ศ. 2560
Karipro Whey เวย์โปรตีน แมน การินทร์ ฟิตหุ่น ลดความอ้วน โทร 094 709 4444
Karipro Whey เวย์โปรตีน แมน การินทร์ ฟิตหุ่น ลดความอ้วน
สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติม
http://www.kariprowhey.com/
โทร 094-709-4444 , 089-071-8889,
094-435-0404 , 088-826-4444
ไลน์: @jumbolife
KARIPRO Whey (คาริโปร เวย์)
KARIPRO+ WHEY เป็น Hydrolyzed Lean Whey Isolate
ที่เกิดจากความรักและความใส่ใจในสุขภาพของคนที่เรารัก
กว่าปีครึ่งเพื่อไปถึงมาตรฐานระดับสากล
#พร้อมเข้มข้นด้วยสารอาหารประสานความอร่อยสู่ที่หนึ่งในใจผู้บริโภค เราจึงใส่ใจคัดสรรส่วนผสมเกรดพรีเมี่ยม มาสร้างสรรค์สูตร ตอบโจทย์ทั้งการสร้างกล้ามเนื้อ การลดน้ำหนัก ดูแลสุขภาพความงาม และสุขภาพแบบองค์รวม KARIPRO+ WHEY #จึงเป็นเวย์โปรตีนที่เหมาะกับทุกคน ทุกเพศ ทุกวัยในครอบครัว #ถูกใจทั้งสายลีนสายล่ำ และ#คนที่รักสวยรักงาม นอกจากนี้ยังมีรสชาติอร่อยถูกใจ บรรจุในซองที่พกพาสะดวก เข้ากับทุกไลฟ์สไตล์ พร้อมรับประทานได้ทุกที่ทุกเวลา
จุดเด่น KariproPlusWhey
มีความเป็น HYDROLYZED WHEY ซึ่งถือว่าเป็นเวย์โปรตีนที่ดีที่สุด
- High Protein 28g
- 0 Fat&Carbs ***
- 0 Sugar
- 0 cholesterol
- รสชาติอร่อยมาก
มั่นใจว่าอร่อยที่สุดในตลาดเวย์โปรตีนตอนนี้ และละลายน้ำดีเยี่ยม
นอกจากเป็นเวย์โปรตีน PREMIUM GRADE แล้ว เรายังมีส่วนผสมเด่นๆอื่นอีก เช่น
- L-Carnitine (ช่วยเผาผลาญไขมัน)
- BCAAs (ชะลอการดึงพลังงานจากกล้ามเนื้อไปใช้)
- Coenzyme Q10 (นำเข้าจากญี่ปุ่น เพื่อผิวขาวใสมีออร่า)
- L-Glutathione (ดูแลผิวพรรณ ผิวขาวกระจ่างใส)
- Calcium (ดูแลกระดูกและฟัน)
- Vitamin E
- SOD (สารสกัดในเมล่อนฝรั่งเศส)
KARAPRO+ WHEY ถือเป็นเวย์ตัวเดียวในประเทศไทยที่ใช้นวัตกรรม Nano Bio FIR Energy นวัตกรรมใหม่ล่าสุดที่แบรนด์ KARINO ใช้ในกระบวนการผลิตเวย์โปรตีน เมื่อเวย์โปรตีนผ่านกระบวนการนี้จะมีพลังงาน FIR ประจุอยู่ ส่งผลให้ได้ Hydrolyzed Lean Whey Isolate เวย์โปรตีนที่มีประสิทธิภาพดูแลสุขภาพอย่างรอบ
KARINOL BC
ช่วยทำให้ระบบเผาผลาญของคุณทำงานแบบติดสปีดสูงสุดถึง 8 เท่าของการทำงานปกติ
โดยการทานเม็ดส้มก่อนการทำกิจกรรมใดๆ ไม่ว่าจะเป็นกิจกรรมในชีวิตประจำวัน
หรือการออกกำลังกาย แถมช่วยบำรุงระบบเลือด หัวใจ กระดูก และยังช่วยบำรุงผิวพรรณ
ด้วยส่วนผสมจากธรรมชาติ 100% ไม่เป็นอันตรายหรือก่อผลกระทบข้างเคียงใดๆต่อร่างกาย
ผอมสุขภาพดีแนวใหม่
เวย์โปรตีน KariPro Whey แมน การินทร์ ออกกำลังกาย ฟิตหุ่น โทร 088 826 4444
เวย์โปรตีน KariPro Whey แมน การินทร์ ออกกำลังกาย ฟิตหุ่น
สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติม
http://www.kariprowhey.com/
โทร 094-709-4444 , 089-071-8889,
094-435-0404 , 088-826-4444
ไลน์: @jumbolife
KARIPRO Whey (คาริโปร เวย์)
KARIPRO+ WHEY เป็น Hydrolyzed Lean Whey Isolate
ที่เกิดจากความรักและความใส่ใจในสุขภาพของคนที่เรารัก
กว่าปีครึ่งเพื่อไปถึงมาตรฐานระดับสากล
#พร้อมเข้มข้นด้วยสารอาหารประสานความอร่อยสู่ที่หนึ่งในใจผู้บริโภค เราจึงใส่ใจคัดสรรส่วนผสมเกรดพรีเมี่ยม มาสร้างสรรค์สูตร ตอบโจทย์ทั้งการสร้างกล้ามเนื้อ การลดน้ำหนัก ดูแลสุขภาพความงาม และสุขภาพแบบองค์รวม KARIPRO+ WHEY #จึงเป็นเวย์โปรตีนที่เหมาะกับทุกคน ทุกเพศ ทุกวัยในครอบครัว #ถูกใจทั้งสายลีนสายล่ำ และ#คนที่รักสวยรักงาม นอกจากนี้ยังมีรสชาติอร่อยถูกใจ บรรจุในซองที่พกพาสะดวก เข้ากับทุกไลฟ์สไตล์ พร้อมรับประทานได้ทุกที่ทุกเวลา
จุดเด่น KariproPlusWhey
มีความเป็น HYDROLYZED WHEY ซึ่งถือว่าเป็นเวย์โปรตีนที่ดีที่สุด
- High Protein 28g
- 0 Fat&Carbs ***
- 0 Sugar
- 0 cholesterol
- รสชาติอร่อยมาก
มั่นใจว่าอร่อยที่สุดในตลาดเวย์โปรตีนตอนนี้ และละลายน้ำดีเยี่ยม
นอกจากเป็นเวย์โปรตีน PREMIUM GRADE แล้ว เรายังมีส่วนผสมเด่นๆอื่นอีก เช่น
- L-Carnitine (ช่วยเผาผลาญไขมัน)
- BCAAs (ชะลอการดึงพลังงานจากกล้ามเนื้อไปใช้)
- Coenzyme Q10 (นำเข้าจากญี่ปุ่น เพื่อผิวขาวใสมีออร่า)
- L-Glutathione (ดูแลผิวพรรณ ผิวขาวกระจ่างใส)
- Calcium (ดูแลกระดูกและฟัน)
- Vitamin E
- SOD (สารสกัดในเมล่อนฝรั่งเศส)
KARAPRO+ WHEY ถือเป็นเวย์ตัวเดียวในประเทศไทยที่ใช้นวัตกรรม Nano Bio FIR Energy นวัตกรรมใหม่ล่าสุดที่แบรนด์ KARINO ใช้ในกระบวนการผลิตเวย์โปรตีน เมื่อเวย์โปรตีนผ่านกระบวนการนี้จะมีพลังงาน FIR ประจุอยู่ ส่งผลให้ได้ Hydrolyzed Lean Whey Isolate เวย์โปรตีนที่มีประสิทธิภาพดูแลสุขภาพอย่างรอบ
KARINOL BC
ช่วยทำให้ระบบเผาผลาญของคุณทำงานแบบติดสปีดสูงสุดถึง 8 เท่าของการทำงานปกติ
โดยการทานเม็ดส้มก่อนการทำกิจกรรมใดๆ ไม่ว่าจะเป็นกิจกรรมในชีวิตประจำวัน
หรือการออกกำลังกาย แถมช่วยบำรุงระบบเลือด หัวใจ กระดูก และยังช่วยบำรุงผิวพรรณ
ด้วยส่วนผสมจากธรรมชาติ 100% ไม่เป็นอันตรายหรือก่อผลกระทบข้างเคียงใดๆต่อร่างกาย
ผอมสุขภาพดีแนวใหม่
วันเสาร์ที่ 16 ธันวาคม พ.ศ. 2560
ฟิตหุ่นกับแมน การินทร์ Karipro Whey กระชับกล้ามเนื้อ กระดูกแคลเซียม โทร ...
ฟิตหุ่นกับแมน การินทร์ Karipro Whey กระชับกล้ามเนื้อ กระดูกแคลเซียม
สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติม
http://www.kariprowhey.com/
โทร 094-709-4444 , 089-071-8889,
094-435-0404 , 088-826-4444
ไลน์: @jumbolife
KARIPRO Whey (คาริโปร เวย์)
KARIPRO+ WHEY เป็น Hydrolyzed Lean Whey Isolate
#ที่เกิดจากความรักและความใส่ใจในสุขภาพของคนที่เรารัก
#กว่าปีครึ่งเพื่อไปถึงมาตรฐานระดับสากล
#พร้อมเข้มข้นด้วยสารอาหารประสานความอร่อยสู่ที่หนึ่งในใจผู้บริโภค เราจึงใส่ใจคัดสรรส่วนผสมเกรดพรีเมี่ยม มาสร้างสรรค์สูตร ตอบโจทย์ทั้งการสร้างกล้ามเนื้อ การลดน้ำหนัก ดูแลสุขภาพความงาม และสุขภาพแบบองค์รวม KARIPRO+ WHEY #จึงเป็นเวย์โปรตีนที่เหมาะกับทุกคน ทุกเพศ ทุกวัยในครอบครัว #ถูกใจทั้งสายลีนสายล่ำ และ#คนที่รักสวยรักงาม นอกจากนี้ยังมีรสชาติอร่อยถูกใจ บรรจุในซองที่พกพาสะดวก เข้ากับทุกไลฟ์สไตล์ พร้อมรับประทานได้ทุกที่ทุกเวลา
จุดเด่น #KariproPlusWhey
มีความเป็น HYDROLYZED WHEY ซึ่งถือว่าเป็นเวย์โปรตีนที่ดีที่สุด
- High Protein 28g
- 0 Fat&Carbs ***
- 0 Sugar
- 0 cholesterol
- รสชาติอร่อยมาก
มั่นใจว่าอร่อยที่สุดในตลาดเวย์โปรตีนตอนนี้ และละลายน้ำดีเยี่ยม
นอกจากเป็นเวย์โปรตีน PREMIUM GRADE แล้ว เรายังมีส่วนผสมเด่นๆอื่นอีก เช่น
- L-Carnitine (ช่วยเผาผลาญไขมัน)
- BCAAs (ชะลอการดึงพลังงานจากกล้ามเนื้อไปใช้)
- Coenzyme Q10 (นำเข้าจากญี่ปุ่น เพื่อผิวขาวใสมีออร่า)
- L-Glutathione (ดูแลผิวพรรณ ผิวขาวกระจ่างใส)
- Calcium (ดูแลกระดูกและฟัน)
- Vitamin E
- SOD (สารสกัดในเมล่อนฝรั่งเศส)
KARAPRO+ WHEY ถือเป็นเวย์ตัวเดียวในประเทศไทยที่ใช้นวัตกรรม Nano Bio FIR Energy นวัตกรรมใหม่ล่าสุดที่แบรนด์ KARINO ใช้ในกระบวนการผลิตเวย์โปรตีน เมื่อเวย์โปรตีนผ่านกระบวนการนี้จะมีพลังงาน FIR ประจุอยู่ ส่งผลให้ได้ Hydrolyzed Lean Whey Isolate เวย์โปรตีนที่มีประสิทธิภาพดูแลสุขภาพอย่างรอบ
KARINOL BC
ช่วยทำให้ระบบเผาผลาญของคุณทำงานแบบติดสปีดสูงสุดถึง 8 เท่าของการทำงานปกติ
โดยการทานเม็ดส้มก่อนการทำกิจกรรมใดๆ ไม่ว่าจะเป็นกิจกรรมในชีวิตประจำวัน
หรือการออกกำลังกาย แถมช่วยบำรุงระบบเลือด หัวใจ กระดูก และยังช่วยบำรุงผิวพรรณ
ด้วยส่วนผสมจากธรรมชาติ 100% ไม่เป็นอันตรายหรือก่อผลกระทบข้างเคียงใดๆต่อร่างกาย
#ผอมสุขภาพดีแนวใหม่
วันศุกร์ที่ 27 กรกฎาคม พ.ศ. 2555
เพราะอะไรถึงดูแก่กว่าวัยนัก.....สำหรับผู้ชาย(รวมทั้งผู้หญิงด้วยก็น่าจะได้)
เพราะอะไรถึงดูแก่กว่าวัยนัก.....สำหรับผู้ชาย(รวมทั้งผู้หญิงด้วยก็น่าจะได้)
1. กินอาหารที่มีไขมันอิ่มตัว การกินไขมันอิ่มตัวในเนื้อ ไก่ นม และเนย ในปริมาณมาก นอกจากจะเป็นสาเหตุสำคัญที่นำไปสู่การมีสุขภาพที่ย่ำแย่ และอาการของโรคหัวใจแล้ว คอเลสเตอรอลในอาหารประเภทนี้ยังมีส่วนสำคัญในการเร่งให้คุณดูแก่กว่าวัยโดยไม่จำเป็นอีกด้วย
2. สูบบุหรี่ ตามข้อมูลของศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค กว่า 1 ใน 5 ของผู้ใหญ่ในอเมริกา หรืออาจกล่าวได้ว่าประมาณ 46 ล้านคนของชาวอเมริกัน ยังคงเป็นประชากรที่สูบบุหรี่เป็นกิจวัตรประจำวันและเพื่อที่จะลดความเสี่ยงในการเป็นมะเร็งและมีริ้วรอยก่อนวัยอันควร วิธีง่ายๆที่จะช่วยลดการสูบบุหรี่ลงได้คือการหาหมากฝรั่งต้านนิโคตินมาเคี้ยว ซึ่งเป็นวิธีการบำบัดที่สามารถทำไปพลางๆ ก่อนที่จะตัดใจเลิกสูบอย่างจริงจังและเป็นวิธีการบำบัดที่ได้ผลมาแล้ว เพื่อทำให้ตัวเองกลับมาดูหนุ่มขึ้นเหมือนเดิม
3. อยู่กลางแดดมากเกินไป การสัมผัสกับแสงแดดในแต่ละวันก็ทำให้คุณได้รับรังสียูวีและความร้อนที่ทำลายความชุ่มชื้น ของผิวและทำลายเซลล์ผิวไปในเวลาเดียวกัน และหากจำเป็นต้องออกแดดจัดทุกครั้ง อย่าลืมหาอุปกรณ์ป้องกันแดดที่รวมเอาร่มแว่นตาและครีมกันแดดเข้าด้วยกัน ติดตัวคุณไปด้วยหากไม่ลำบากจนเกินไป
4. พักผ่อนไม่เพียงพอ การนอนหลับพักผ่อน ไม่เพียงแต่จะช่วยพักฟื้นระบบการทำงานของร่างกายที่อ่อนล้ามาตลอดวันแล้ว การได้หลับตาพักสักงีบใหญ่ๆ ยังเป็นการพักผ่อนผิวไปในตัวด้วยและยังเป็นช่วงเวลาที่สำคัญสำหรับการปรับสภาพผิวและสร้างเซลล์ผิวใหม่ นอกจากนี้การนอนน้อยยังนำไปสู่การเป็นโรคอ้วนด้วยเช่นเดียวกัน เมื่อรู้แบบนี้แล้ว คุณควรเข้านอนให้เร็วขึ้นอีกสักหน่อย โดยการสร้างบรรยากาศห้องนอนให้น่านอนนับตั้งแต่วันนี้เลยเป็นไง
5. ความเครียด เป็นปัจจัยที่ควบคุมได้ยากที่สุด เพราะไม่ว่าจะบอกตัวเอง ไม่ให้เครียดอย่างไร สุดท้ายแล้วถ้าคุณยังจมอยู่กับกองงาน และห้องสี่เหลี่ยม อะไรก็คงไม่มีทางดีขึ้น นอกเสียจาก คุณจะลุกขึ้นมาแต่งตัวออกไปสังสรรค์กับเพื่อนฝูงบ้างหรือจะให้ดี ก็ตรงไปที่สปอร์ตคลับหรือฟิตเนสเซ็นเตอร์ใกล้บ้าน เพื่อสร้างบรรยากาศที่แปลกใหม่ให้กับตัวเองบ้าง
6. ดื่มหนัก เราแค่แนะนำให้คุณออกไปเปลี่ยนบรรยากาศกับเพื่อนฝูงสักพัก แต่ไม่ได้บอกให้ดื่มหนักเสียหน่อย แต่หลังจากไปดื่มกันกลับมาเรียบร้อยแล้ว การดื่มน้ำตามมากๆ จะเพิ่มปริมาณน้ำให้กับผิวของคุณได้เป็นอย่างดี
7. หวานจนเกินพอดี การบริโภคน้ำตาลเพื่อเพิ่มความหวานให้ตัวเองมากเกินไปจะมีผลโดยตรงในการทำให้คุณดูแก่กว่าอายุที่แท้จริงและเสี่ยงต่อโรคเบาหวาน
8. ขยับตัวน้อยเกินไป คุณปล่อยให้ไขมันเกาะส่วนต่างๆ ของร่างกาย หรือปล่อยให้กล้ามเนื้อส่วนต่างๆ ดูหย่อนคล้อยมากเกินไปหรือเปล่า ถ้าใช่เห็นทีคุณคงต้องรีบลุกขึ้นมาฟิตหุ่นหลังเลิกงานวันนี้เลยก็น่าจะดี
รู้อย่างนี้แล้ว หนุ่มๆทั้งหลาย อย่าลืมปรับเปลี่ยนพฤติกรรมที่จะส่งผลให้ต้องแก่กว่าวัยกัน เพราะนอกจากจะช่วยให้หนุ่มๆไม่แก่เกินวัยแล้ว ยังช่วยให้สุขภาพร่างกายแข็งแรงอีกด้วย
ที่มา : ผู้หญิงนะคะ ดอทคอม
1. กินอาหารที่มีไขมันอิ่มตัว การกินไขมันอิ่มตัวในเนื้อ ไก่ นม และเนย ในปริมาณมาก นอกจากจะเป็นสาเหตุสำคัญที่นำไปสู่การมีสุขภาพที่ย่ำแย่ และอาการของโรคหัวใจแล้ว คอเลสเตอรอลในอาหารประเภทนี้ยังมีส่วนสำคัญในการเร่งให้คุณดูแก่กว่าวัยโดยไม่จำเป็นอีกด้วย
2. สูบบุหรี่ ตามข้อมูลของศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค กว่า 1 ใน 5 ของผู้ใหญ่ในอเมริกา หรืออาจกล่าวได้ว่าประมาณ 46 ล้านคนของชาวอเมริกัน ยังคงเป็นประชากรที่สูบบุหรี่เป็นกิจวัตรประจำวันและเพื่อที่จะลดความเสี่ยงในการเป็นมะเร็งและมีริ้วรอยก่อนวัยอันควร วิธีง่ายๆที่จะช่วยลดการสูบบุหรี่ลงได้คือการหาหมากฝรั่งต้านนิโคตินมาเคี้ยว ซึ่งเป็นวิธีการบำบัดที่สามารถทำไปพลางๆ ก่อนที่จะตัดใจเลิกสูบอย่างจริงจังและเป็นวิธีการบำบัดที่ได้ผลมาแล้ว เพื่อทำให้ตัวเองกลับมาดูหนุ่มขึ้นเหมือนเดิม
3. อยู่กลางแดดมากเกินไป การสัมผัสกับแสงแดดในแต่ละวันก็ทำให้คุณได้รับรังสียูวีและความร้อนที่ทำลายความชุ่มชื้น ของผิวและทำลายเซลล์ผิวไปในเวลาเดียวกัน และหากจำเป็นต้องออกแดดจัดทุกครั้ง อย่าลืมหาอุปกรณ์ป้องกันแดดที่รวมเอาร่มแว่นตาและครีมกันแดดเข้าด้วยกัน ติดตัวคุณไปด้วยหากไม่ลำบากจนเกินไป
4. พักผ่อนไม่เพียงพอ การนอนหลับพักผ่อน ไม่เพียงแต่จะช่วยพักฟื้นระบบการทำงานของร่างกายที่อ่อนล้ามาตลอดวันแล้ว การได้หลับตาพักสักงีบใหญ่ๆ ยังเป็นการพักผ่อนผิวไปในตัวด้วยและยังเป็นช่วงเวลาที่สำคัญสำหรับการปรับสภาพผิวและสร้างเซลล์ผิวใหม่ นอกจากนี้การนอนน้อยยังนำไปสู่การเป็นโรคอ้วนด้วยเช่นเดียวกัน เมื่อรู้แบบนี้แล้ว คุณควรเข้านอนให้เร็วขึ้นอีกสักหน่อย โดยการสร้างบรรยากาศห้องนอนให้น่านอนนับตั้งแต่วันนี้เลยเป็นไง
5. ความเครียด เป็นปัจจัยที่ควบคุมได้ยากที่สุด เพราะไม่ว่าจะบอกตัวเอง ไม่ให้เครียดอย่างไร สุดท้ายแล้วถ้าคุณยังจมอยู่กับกองงาน และห้องสี่เหลี่ยม อะไรก็คงไม่มีทางดีขึ้น นอกเสียจาก คุณจะลุกขึ้นมาแต่งตัวออกไปสังสรรค์กับเพื่อนฝูงบ้างหรือจะให้ดี ก็ตรงไปที่สปอร์ตคลับหรือฟิตเนสเซ็นเตอร์ใกล้บ้าน เพื่อสร้างบรรยากาศที่แปลกใหม่ให้กับตัวเองบ้าง
6. ดื่มหนัก เราแค่แนะนำให้คุณออกไปเปลี่ยนบรรยากาศกับเพื่อนฝูงสักพัก แต่ไม่ได้บอกให้ดื่มหนักเสียหน่อย แต่หลังจากไปดื่มกันกลับมาเรียบร้อยแล้ว การดื่มน้ำตามมากๆ จะเพิ่มปริมาณน้ำให้กับผิวของคุณได้เป็นอย่างดี
7. หวานจนเกินพอดี การบริโภคน้ำตาลเพื่อเพิ่มความหวานให้ตัวเองมากเกินไปจะมีผลโดยตรงในการทำให้คุณดูแก่กว่าอายุที่แท้จริงและเสี่ยงต่อโรคเบาหวาน
8. ขยับตัวน้อยเกินไป คุณปล่อยให้ไขมันเกาะส่วนต่างๆ ของร่างกาย หรือปล่อยให้กล้ามเนื้อส่วนต่างๆ ดูหย่อนคล้อยมากเกินไปหรือเปล่า ถ้าใช่เห็นทีคุณคงต้องรีบลุกขึ้นมาฟิตหุ่นหลังเลิกงานวันนี้เลยก็น่าจะดี
รู้อย่างนี้แล้ว หนุ่มๆทั้งหลาย อย่าลืมปรับเปลี่ยนพฤติกรรมที่จะส่งผลให้ต้องแก่กว่าวัยกัน เพราะนอกจากจะช่วยให้หนุ่มๆไม่แก่เกินวัยแล้ว ยังช่วยให้สุขภาพร่างกายแข็งแรงอีกด้วย
ที่มา : ผู้หญิงนะคะ ดอทคอม
ค่าต้านอนุมูลอิสระสูงที่สุดในโลก
Wiup Collagen Gluta Q10 Plus+ ไวอัพ คอลลาเจน
เคล็ดลับหน้าใส กลูต้า คิวเทน พลัส รวมอาหารผิวเพื่อผิวขาวใสอมชมพู
หน้าเด้ง ผิวเต่งตึง ไร้ริ้วรอย แบบดารา เห็นผลในกล่องเดียว
โอเมก้าโทนOmegatone น้ำมันปลาและอีฟนิ่งพริมโรส
สมัครสมาชิก:
บทความ (Atom)





