วันจันทร์ที่ 2 กรกฎาคม พ.ศ. 2555

การออกกำลังกายเป็นวิธีที่ง่ายที่สุดในการลดความเครียด




การออกกำลังกายเป็นวิธีที่ง่ายที่สุดในการลดความเครียด เพราะ สมองจะหลั่งฮอร์โมนเอนโดฟินซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ทำให้เรามีความสุข นอกจากนี้การออกกำลังกายยังทำให้จิตใจไม่ฟุ้งซ่าน คลายความวิตกกังวลลดความเคลียดอีกด้วย ตัวอย่างการออกกำลังกายที่แนะนำคือ เดินเร็ววันละ 30 นาที เป็นต้น


http://www.jumbolifeshop.com/product/100/%E0%B9%82%E0%B8%81%E0%B8%A5%E0%B8%94%E0%B9%8C%E0%B9%80%E0%B8%8A%E0%B8%9E-%E0%B9%80%E0%B8%9F%E0%B8%B4%E0%B8%A3%E0%B9%8C%E0%B8%A1%E0%B8%A1%E0%B8%B4%E0%B9%88%E0%B8%87%E0%B8%84%E0%B8%A3%E0%B8%B5%E0%B8%A1-%E0%B8%A5%E0%B8%94%E0%B9%84%E0%B8%82%E0%B8%A1%E0%B8%B1%E0%B8%99%E0%B8%AA%E0%B9%88%E0%B8%A7%E0%B8%99%E0%B9%80%E0%B8%81%E0%B8%B4%E0%B8%99-%E0%B9%81%E0%B8%A5%E0%B8%B0%E0%B9%80%E0%B8%8B%E0%B8%A5%E0%B8%A5%E0%B8%B9%E0%B9%84%E0%B8%A5%E0%B8%97%E0%B9%8C

ตัวอย่างผู้ใช้โลชั่นลดไขมัน 


ตัวอย่างผู้ใช้โลชั่นลดไขมัน 




เขียนโดย ที่
ป้ายกำกับ: , , , ,

ไม่มีความคิดเห็น:

แสดงความคิดเห็น

สมัครสมาชิก: ส่งความคิดเห็น (Atom)