"ผลไม้แก้ง่วงขณะขับรถ"
หลังทานอาหารอิ่ม ๆ ช่วงบ่ายๆ สักพัก ความง่วงก็เข้าครอบงำ หลายคนพึ่งกาแฟร้อน ๆ สักถ้วยเป็นตัวช่วย ทั้งที่ก็ทราบกันดีว่าถ้าดื่มบ่อย ๆ จะไม่ดีต่อสุขภาพ
วันนี้ขอแนะนำเมนูอื่น ๆ มาเป็นตัวเลือก ยามร่างกายไม่กะปรี้กะเปร่า ง่วงเหงาหาวนอน มาฝากขณะขับรถเดินทางไกลนะคะ
แค่ทานผักผลไม้ที่มีวิตามินซี เช่น ฝรั่ง ส้ม เมื่อร่างกายรู้สึกอ่อนล้า
ประโยชน์จากวิตามินซี ==> จะช่วยต้านความเหนื่อยล้าที่มาจากความเครียดและกังวลได้หรือจะเป็นผลไม้ที่มีโครเมียม เพื่อช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือดและเพิ่มพลังงานให้แก่ร่างกาย ซึ่งจะช่วยบรรเทาความง่วงได้อย่างดีเยี่ยม เช่น แอปเปิ้ล กล้วย ฯลฯ
โดยเฉพาะ "แอปเปิ้ล" มีน้ำตาลโมเลกุลเดี่ยวสูง ช่วยกระตุ้นความสดชื่นให้ร่างกาย แถมยังย่อยง่าย ร่างกายจึงสามารถดึงพลังงานออกไปใช้ได้แบบไม่ต้องรอ และไม่เป็นอันตรายต่อร่างกาย สามารถทานแทนกาแฟตอนเช้า ๆ ได้เลยทีเดียว
นอกจากนั้น อาหารจำพวกเมล็ดพืช เช่น ถั่ว งา ข้าวกล้อง ข้าวซ้อมมือ ก็สามารถช่วยบำรุงประสาทและทำให้สดชื่นแจ่มใสในช่วงบ่ายที่เริ่มรู้สึกง่วงนอนได้ เพราะอาหารประเภทนี้ มีโพแทสเซียมและแมกนีเซียมอยู่เป็นจำนวนมาก นอกจากนั้นยังเป็นแหล่งสะสมโปรตีนอีกด้วย ซึ่งประโยชน์ก็คือช่วยเพิ่มพลังงานให้แก่ร่างกายอย่างยิ่ง หรือจะลอง โอเมก้า3 ไขมันจากปลา ก็ได้เช่นกัน เพราะสารอาหารพวกนี้ จะช่วยทำให้มีสมาธิสูงขึ้น และความจำดีขึ้น
ที่มา : หนังสือพิมพ์เดลินิวส์
‘ท้องผูก’
ปัญหาหนักท้อง ที่ร้องบอกใครไม่ได้..
คุณเป็นแบบพวกเขาไหม?
การขับถ่ายเป็นเหมือนฝันร้าย!
ถ่ายไม่เป็นเวลา เดี๋ยวเช้า เดี๋ยวกลางวัน เดี๋ยวเย็น
บางครั้งไม่ถ่ายเลย 5-7 วัน!
ต้องออกแรงเบ่งมาก เวลาถ่าย ‘เหนื่อย!’
รู้สึกว่ากำลัง ‘ลงพุง’ และ ลดเท่าไรก็ไม่ได้
ผายลมมีกลิ่นแรงกว่าคนทั่วไป
รับประทานอาหารเสริมแล้วรู้สึกร่างกายไม่ดูดซึม
ฟอส ดีท็อกซ์ รสแอปเปิ้ล
อาหารเสริมดีท็อกซ์และล้างสารพิษ สกัดจากธรรมชาติ 100%-ปรับสมดุลระบบขับถ่าย -เห็นผลจริง
-ขับล้างสารพิษตกค้างในทุกระบบ -หอม อร่อย ดื่มง่าย ไม่ขม
สนใจ คลิ๊ก!!! www.JumbolifeShop.com
หรือโทร 089-071-8889 คุณ อานนท์
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น